...Porque as dietas famosas não funcionam?

Olá dando continuidade ao nosso post sobre dietas hoje vamos falar sobre:
Dieta da Clara do ovo

***(muito alto)
A Proposta: Comer em toda refeição apenas clara de ovo e batata cozida - ganhou fama com beldades brasileiras.

A cilada: é restritiva demais, tanto em qualidade,e priva a maquina do corpo de receber nutrientes para seu bom funcionamento.

Olho vivo: o ovo e a batata devem fazer parte de um menu balanceado, é fato. Mas é crucial a inclusão de legumes, verduras, cereais integrais, leguminosas(feijão, lentilha, ervilha), castanhas e nozes, azeites, carnes e laticinios. Viu só?

Acredito que essa dieta é praticamente impossível de se fazer, mas tem ai os loucos de plantão que arrisca tudo, para perder um quilinho se esquecendo da saúde, olho vivo pessoal, não existe milagre para emagrecer tudo depende de uma alimentação equilibrada, atividade física, e procedimentos estético, essa sim é a combinação perfeita, para um corpo perfeito.

Eu preciso de um doce...

Navegando por um blog de uma amiga, encontrei um post otimo, com uma explicação muito simples sobre nossa necessidade de um doce. E não é brincadeira é necessidade mesmo, principalmente pelos os vilão "chocolate", conheço amigas que é capaz de tudo para conseguir um pedacinho por mínimo que seja dessa tão amada tentação. A explicação é baseada na MTC(medicina tradicional chinesa) é claro, mas de uma forma muito simples que todas poderão entender, e melhor explicar para os Mariidinhos de plantão que acha que é frescura nossa, aproveitem...bjks

Sabe aquela vontade louca de comer doces?

Pois a MTC tem uma explicação.

Geralmente as pessoas ficam alucinadas por doces na época do começo do outono, chamado de Canícula pelos Acupunturistas.
O ambiente mais húmido que se encontra na atmosfera também contribui.
Vai deixando as pessoas com uma preguicinha, sensação de peso nas pernas, fadiga e, para sair dessa letargia, procuramos uma fonte rápida de energia para nos saciar.

A preocupação excessiva também gera uma compulsão por carboidratos, sendo um dos sentimentos que afeta o meridiano do Baço-Pâncreas, desequilibrando-o.

Comer doce em demasia não é bom pra a saúde, isso todo mundo sabe, mas o que fazer então para essa vontade passar?
Isso vai de cada um.

Mas podemos evitar essa umidade que afeta o nosso meridiano do BAÇO-PÂNCREAS, colocando-o para funcionar com a Acupuntura.

Além dela, o Do-In é muito bom para ATIVÁ-LO.
Na região da perna uns três dedos acima do maléolo interno (ossinho interno do tornozelo) pode-se realizar uma massagem em movimento circular ao redor desse ponto que é chamado BP6.

Outro ponto muito interessante para resolver a umidade interna é o VC4 que fica no púbis.

Importante  cuidar para não ficar apertando os pontos, só massagear suavemente.



Otimo não é? O post é do blog O tal do tao, de Katherine Mrion de Castro.

Terapias e Estetica: ...Porque as dietas famosas não funcionam?

Terapias e Estetica: ...Porque as dietas famosas não funcionam?: "Continuamos, com nosso post sobre as famosa dietas, hoje iremos falar sobre uma das mais famosas, mas com o índice de de perigo mais alto. ..."

...Porque as dietas famosas não funcionam?

Continuamos, com nosso post sobre as famosa dietas, hoje iremos falar sobre uma das mais famosas, mas com o índice de de perigo mais alto.
Espero que gostem
Dieta dos Shakes

***( muito alto)
A Proposta: Substituir uma ou duas refeições, geralmente o café da manhã e o jantar, por um shake com frutas, sementes e leite desnatado ou de soja.

A Cilada: A falta de mastigação pode aumentar a ansiedade e fazer com que você tenha compulsão por outros alimentos, alem de fraqueza.AS versões industrializadas têm aditivos de conservantes aos montes

Olho vivo: A bebida deve apenas complementar sua alimentação e fazer parte do lanche da tarde, por exemplo.Tente preparar shake caseiros, e enriqueça a receita com  ingredientes funcionais.

Uma dieta balanceada rica em nutrientes sempre funcionam e ainda não ponha em risco sua saúde.

Próxima dieta Clara de Ovo.

Por que as Dietas famosas não funcionam?

Você já não aguenta mais as promessas daquelas dietas milagrosas, que na verdade não dão muito certo?
Encontrei uma reportagem na revista Pense leve, que ira ajudar e muito, que esta pretendendo fazer uma dieta milagrosa, antes de começar, vale apena prestar atenção nos sabotadores das dietas que com certeza lhe renderão muitas dores de cabeça.Então vamos lá.

Não existe nada mais atrativo para nos mulheres, e homens também, que aquele texto subjetivo, miraculoso.
Liquide 10 quilos a jato!
Ah, a perda de peso magica é o marketing dos regimes campeões mundo afora.Balela! Pense Leve preparou um superguia para você encarar uma dieta (sem sabotadores) que detone gordura, não você.

As dietas serão classificadas por grau de perigo.
 ***( muito alto)
**( alto)
*( moderado)
Dieta da sopa

A proposta:tomar diariamente sopinha de legumes, que pode ser devorada toda vez que a pessoa sentir fome para driblar a ansiedade, a fim de eliminar toxinas e queimar gorduras rapidamente.
A cilada:Alem de monótona, provoca deficiência de proteínas, vitaminas, e minerais. Como os item que compõem a sopa são de baixo teor calórico, pode faltar energia e você fica lenta ao longo do dia.
Olho vivo: A única vantagem é que o corpo não fica desidratado. Dê um up de nutrientes na receita e coloque alimentos com proteínas(ovos, peixes, carnes), gordura do bem( azeite, oleaginosas, sementes) e carboidratos complexos(arroz e pães integrais).è o fim do reinado do chuchu, vamos democratizar.
Aguardem a próxima postagem dietas dos shakes.

Olá devido a grande procura, de alternativas para combater as tão temidas Estrias hoje nosso post, será direcionado a elas. E vejam que hoje já é possível ter resultados satisfatório na área, tornando assim nosso tão sonhado biquininho parte de nossa vida.


Estrias

A segunda maior preocupação do corpo feminino logo a seguir à celulite, são as estrias. Afetando 7 em cada 10 mulheres, as estrias são lesões cutâneas que podem ter múltiplas causas, mas felizmente também já existem várias soluções para as travar e minimizar. Acima de tudo, é na prevenção que está o ganho e uma pele imaculada.

À flor da pele

As estrias, linhas vermelhas e esbranquiçadas pouco estéticas que fazem lembrar cicatrizes, surgem à superfície da pele – nomeadamente na zona dos glúteos, coxas, anca, barriga e peito – e são a consequência directa de uma lesão cutânea. Elástica, mas nem tanto, a nossa pele nem sempre consegue acompanhar as alterações do corpo e, quando as células – compostas por colágeno e elastina – que sustentam a pele não suportam a pressão exercida sobre a mesma, dá-se uma autêntica ruptura. Inicialmente, as estrias apresentam-se com um tom rosado/avermelhado devido ao rompimento dos vasos sanguíneos, o que indica que são recentes. Esta é a melhor altura para tratar as estrias porque uma vez que as células continuam vivas, a sua capacidade regeneradora é maior. Com o passar do tempo, as estrias tornam-se esbranquiçadas e ganham esse aspecto porque, como as células estão mortas, não é possível produzir melanina (a substância que dá cor à pele) nessa zona do corpo. Para além da falta de cor, regista-se uma diminuição na espessura da própria pele e a formação de pequenas “covinhas”, o que confere à estria um aspecto de cicatriz.

Quem é o culpado?

As causas do aparecimento das indesejadas estrias são várias:

• Genética: uma pele elástica e resistente que tenha abençoado as mulheres da sua família, de geração em geração, pode salvá-la da infiltração das estrias no seu corpo…ou vice-versa. 
• 
  Alterações hormonais: a adolescência é marcada pelo aumento da produção de estrógeno e progesterona, bem como pela fase dos “pulos de crescimento” e este descontrole hormonal pode fragilizar as fibras de colágeno e elastina, o que permite a distensão dos tecidos.
• Alterações de peso: quem emagrece ou engorda rapidamente e/ou excessivamente tem uma maior probabilidade de registar estrias na pele, uma vez que estas variações de volume contraem e esticam a pele de forma pouco natural. No mesmo sentido, quem pratica musculação também está sujeito a “sofrer” com as estrias e aqui os homens estão, naturalmente, incluídos.
• Gravidez: esta fase da vida de uma mulher está invariavelmente relacionada com as estrias, devido às diversas alterações que o corpo regista. Aproximadamente 75% das mulheres grávidas são afectadas e as estrias atacam principalmente no terceiro mês de gestação (seios e zona lombar) e no sexto (abdómen, glúteos e coxas).
• Fármacos corticóides: a toma de medicamentos, injecções, cremes ou pomada à base de corticóides provocam a retenção de líquidos o que, por sua vez, favorece o inchaço e a diminuição de elasticidade da pele – os inimigos número um das estrias.
• Celulite: a odiada celulite já é um pesadelo para muitas mulheres e saber que também ela pode contribuir para a formação de estrias, não abona nada em seu favor! A celulite é uma acumulação de gordura na hipoderme, aliada à retenção de água e ao envelhecimento do tecido conjuntivo – ora este trio atrofia a circulação, o que diminui a quantidade de substâncias que nutrem os fibroblastos – as células responsáveis pela produção das fibras elásticas e colágenas.

Tratamento choque

Prevenção: prevenir é sempre o melhor remédio e no caso das estrias isso significa a hidratação diária do corpo, por dentro (consumir água) e por fora (não largue o seu creme hidratante!). Para além disso, aconselha-se a prática de exercício físico moderado, mas regular; a activação do sistema circulatória através de duches onde alterna entre jactos de água quente e fria; deixar de fumar; reduzir ou eliminar o consumo de refrigerantes e cafeína; evitar vestir roupas muito apertadas e que podem constranger a circulação.
Alimentação: as falhas nutricionais também têm a sua quota-parte de culpa no aparecimento das estrias, por isso, dê à sua pele tudo o que ela precisa para manter-se lisa e luminosa! Faça questão de consumir alimentos ricos em zinco (peixe, fígado, marisco, gema de ovo, beterraba, alface, couve, tomate, cenoura, cogumelos, espinafres, laranjas, alperces, frutos secos); em vitamina A (atum, espadarte, óleo de fígado de bacalhau, lacticínios, manteiga, queijo, brócolos, salsa, batata, abóbora, milho amarelo, manga, papaia, melão) e em vitamina C (couve-de-Bruxelas, acerola, caju, amora, melancia, melão, laranja, limão, tangerina, abacaxi, kiwi, morangos, framboesa). Tanto o zinco como as vitaminas A e C contribuem para a produção de colágeno, uma substância que, para além de activar a circulação sanguínea, transporta nutrientes para as células da derme.
Cosmética: se é verdade que hoje existem cremes para todo o tipo de corpo e situação dermatológica, também as estrias não são excluídas deste cenário! Apesar de não serem milagrosos e não eliminarem definitivamente as estrias, os cremes confeccionados para esse efeito são agentes poderosos porque adelgaçam e disfarçam o seu aspecto, ajudando a prevenir o aparecimento de mais. Procure os rótulos que contêm os seguintes ingredientes: cafeína, retinol, magnésio, zinco e vitaminas A ou E. Aplique-os religiosamente e todos os dias, aproveitando para fazer massagens circulares, o que é óptimo para estimular a microcirculação. Sem esquecer os cremes anti-estrias especificamente desenvolvidos para as grávidas, que são sempre uma boa aposta e um ritual a seguir duas vezes por dia, ao longo dos nove meses de gestação e ainda no período pós-parto, aquando da recuperação da silhueta.

Tratamentos Estéticos

Peeling químico superficial: este composto de alfa-hidroácidos provoca a descamação da pele e a formação de novas fibras elásticas. Indicado para todos os tipos de pele, pode ser aplicado em qualquer parte do corpo, é indolor e não provoca ardor. No entanto, durante o tratamento  terá de evitar a exposição solar, uma vez que há uma descamação completa da pele.

Acupuntura na Estética: A Acupuntura vem ganhando cada vez mais espaço, nos consultórios. Por suas técnicas não invasiva e com ótimos resultados logo na primeira sessão. Consiste na aplicação de agulha em pontos locais(áreas afetadas pelas estrias) e pontos distais, tratando assim a origem da mesma. O tempo de tratamento varia de pessoa a pessoa, geralmente em torno de 10 à 15 sessão.

Acupuntura na estética

A acupuntura  vem se mostrando cada vez mais eficaz nos procedimentos estéticos, por sua ação não invasiva, e livre de efeitos colaterais, esta se tornando a preferida em clínica. Alem de otimos resultados na parte estética ela ainda proporciona o equilíbrio dos órgãos internos, responsáveis pela causas de, celulite, estrias, manchas, marcas de expressão, gordura localizada, tornando assim seus resultados duradouros, e que na maioria das vezes pode ser observado, logo na 1° sessão.

A quantidade de sessão varia de pessoa para pessoa, geralmente varia de 10 à 15 sessão, onde serão utilizada, agulhas, moxa, ventosa, eletroestimulação.A duração de cada sessão varia de 40 à 60 minutos. Geralmente não há relato de dor, apenas um desconforto que desaparece em segundos.

Hoje já é possível ter o corpo desejado sem ter que recorrer as cirurgias plásticas, a butox e outros procedimentos invasivo, e com uma recuperação lenta, e muitas vezes com resultados não satisfatorio.Não há contra indicação, apenas deve-se precaução quanto a ocorrência de gravidez, câncer em estado degenerativo, marcapasso, e pessoas idosas.Alem da procura por profissional qualificado, que esteja apto na aplicação da acupuntura estética.

Mais que profissão ...uma paixão!!!

Aqui está o mais novo espaço, criado para você que esta sempre antenado com o mundo fascinante das, terapias e da estética.

Aqui abordaremos, os mais diversos temas, que vai desde cuidados simples de beleza, ate os mais renomados tratamentos estéticos.E principalmente levaremos a você o mundo fascinante das terapias complementares, técnicas que é milenar no oriente, e que agora vem se tornando as queridinhas de nos brasileiros.

Espero que gostem!