Como manter a pele perfeita

O primeiro contatos que temos com as pessoas é o contato visual, por esse motivo é que não devemos, de forma nenhuma descuidar dos cuidados com a pele, principalmente a do rosto, que esta mais exposta as agressões gerada no dia-a-dia.

Antes a preocupação das mulheres era apenas com uma bela maquiagem, hoje vem se tomando consciência da necessidade de se fazer uma boa Limpeza de Pele, e principalmente de mante´la. Na Limpeza de Pele retira-se todas as impurezas, cravos, espinhas, milium, além do fechamento dos poros, mas tudo realizado por um bom profissional, pois extrações feitas inadequadamente pode acarretar em sérios danos ao cliente, podendo levar desde de cicatrizes horríveis, ate a infecções.

Agora o que se fala pouco é como manter uma Limpeza de pele, por mais tempo. Lembrando que a Limpeza profissional deve ser feita apenas uma vez no mês, pois o uso exagerado dos produtos pode acarretar em resultados inversos, podendo optar apenas por hidratações semanais.

Mas em casa é muito importante a manutenção. 

-A higienização da pele deve ser feita com o uso de sabonete neutro, ou especifico para o tipo de pele, 2 vezes ao dia.

- Usar uma loção tónica, para normalizar o Ph da pele, e ajudar no fechamento dos poros

-1 vez na semana fazer uma esfoliação, com produto especifico facial

-Antes da maquiagem deve se fazer uma hidratação, com o uso de hidratante facial, se a pele for oleosa deve usar hidratantes em gel.

-Após a maquiagem, deve usar uma emulsão de limpeza, para eliminar todos os resíduos.

-nunca em ipotese alguma esquecer de usar o filtro solar, mesmo se não for haver exposição ao sol.

Espero que aproveitem as dicas.

Cuidar da pele é fundamental, para que não aja envelhecimento precoce, alem de contribuir muito para o rejuvelhecimento.

NUNCA ESQUECE, QUE PELE TRATADA É PELE HIDRATADA, ABUSE DOS HIDRATANTE E USE E ABUSE DO MELHOR HIDRATANTE QUE TEMOS ÁGUA TOME MUITA ÁGUA.

Respirar para curar

Em uma das edições da revista Vida Natural & Equilíbrio, encontrei um artigo maravilhoso sobre, a importância da respiração correta, ela pode ser a aliada ideal no combate as doenças cronica e uma fonte inesgotável de energia, espero que gostem.

Viva melhor!

Respirar profundamente pode resultar em inúmeros benefícios à saúde, como controle da pressão alta, fim da insónia e redução de ansiedade, estresse e dores crônicas

Inspirar, expirar. Parece que essa ação que garante nossa sobrevivência não tem segredo, certo? Afinal, ela é realizada naturalmente, o tempo todo. Mas, na prática, a história não é bem assim. Quando somos bebê, temos uma respiração muito mais profunda - para inspirar, enchemos os pulmões e, depois, ao expirar, empurramos o diafragma, esvaziando os pulmões. Com o passar do tempo, isso muda: os medos e as inseguranças tornam a respiração mais acelerada e superficial e passamos a utilizar apenas 30% da capacidade pulmonar.

O problema é que essa afobação toda compromete a eliminação de toxinas, que se acumulam no organismo por conta do estresse do dia a dia, da alimentação errada, da poluição do ar, entre outros. Assim, abre-se caminho para uma série de encrencas - ansiedade, insónia e fadiga intensa são algumas delas. "Ao respirar profundamente, pode-se eliminar 80% dessas toxinas e evitar o desenvolvimento de quadros prejudiciais à saúde", informa Cristina Armelin, coordenadora da ONG Arte de Viver, de São Paulo, que ensina técnicas de respiração em mais de 150 países.

Bem-estar comprovado
Os benefícios da respiração são cada vez mais estudados e valorizados pela comunidade científica. Para se ter ideia, no Instituto Barrow de Neurologia do Hospital e Centro Médico Saint Joseph, no Arizona (EUA), pesquisadores observaram que pessoas que sofriam de dores crônicas, principalmente a fibromialgia, sentiam menos incómodo ao respirar de forma controlada. "A respiração lenta e profunda, chamada de diafragmática, sinaliza para o nosso cérebro que 'não há perigo à vista'. Logo, há um potencial de relaxamento intenso", explica José Alberto Neder, chefe da disciplina de Pneumologia da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) e coordenador do Setor de Função Pulmonar e Fisiologia Clínica do Exercício.

Ainda de acordo com o especialista, o alívio da angústia associada a dores e outros sintomas estressantes é um fator que auxilia no tratamento de qualquer tipo de enfermidade. No caso de doenças como enfisema ou bronquite crônica, por exemplo, Neder conta que os pacientes são ensinados a realizar um tipo específico de respiração nos momentos de crise. "A ideia é usar os lábios como freios para retardar o esvaziamento pulmonar e, assim, tornar a respiração mais lenta", informa.

               Sem pânico
Vale ressaltar que respirar vagarosamente também é dica de ouro para quem sofre de transtorno do pânico, um quadro caracterizado por ataques repentino de medo. "Durante a crise, a primeira recomendação é sentar e se concentrar na respiração. Isso porque quando ela está acelerada, altera os receptores cerebrais, causando sensação de falta de ar, tontura e taquicardia", explica o médico psiquiatra Daniel Philippi de Negreiros, de Florianópolis (SC).

Inspirar e expirar lentamente pode eliminar 80% das toxinas e blindar o organismo contra encrencas

Quando não controlado, esse processo vira um círculo vicioso e o paciente passa a respirar cada vez mais rápido e a se sentir pior. "Por isso é importante aprender a inspirar e expirar de forma mais lenta. Quando isso acontece, é possível reduzir a duração e a intensidade das crises", diz o especialista.

Aliada do peito

Na lista de complicações amenizadas com um inspira-expira lento, não dá para deixar de fora a pressão arterial - até porque, essa relação foi alvo de um importante estudo feito recentemente na Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto da Universidade de São Paulo (USP). No trabalho, o farmacêutico Daniel Zoccal avaliou a pressão sanguínea de ratos submetidos a períodos de 30 segundos de hipóxia crônica intermitente, condição que pode ser observada em situações como a apneia - quando a passagem do ar pela garganta é bloqueada várias vezes durante a noite. Depois de dez dias, ele notou um aumento na pressão dos bichinhos.

Segundo Marcus Vinícius Bolívar Malachias, presidente do Departamento de Hipertensão da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), essa e outras pesquisas não deixam dúvidas de que técnicas que estimulam a respiração mais profunda ajudam a controlar os níveis de pressão arterial. "Praticar exercícios respiratórios pode baixar a pressão da mesma forma que os medicamentos em doses iniciais, mas com a vantagem de causar menos efeitos colaterais e estresse", observa.

Para entender um pouco mais sobre essa relação, Malachias explica: "Parece que a contração das artérias diminui devido ao relaxamento provocado pela respiração mais lenta. Como consequência, há uma redução na pressão". Na prática, isso corresponde a um menor risco de ser surpreendido com graves problemas cardiovasculares, como enfarte, derrame e insuficiência cardíaca

A respiração lenta e profunda sinaliza para o nosso cérebro que "não há perigo à vista". Logo, há um potencial de relaxamento intenso

Dose diária de saúde
O melhor de tudo é que respirar profundamente durante 20 ou 30 minutos, diariamente, já traz todos esses efeitos positivos à saúde. "O ideal é reservar um tempinho de manhã, pois a respiração é energizante, o que pode melhorar a qualidade do restante do dia", afirma Cristina Armelin. Caso não haja tempo, o exercício de respiração pode ser feito à noite. "Nesse período, não precisamos de energia, mas é melhor fazer antes de dormir a deixar de praticar", finaliza.

Insónia

Demorou ao pegar no sono? Levantou varias vezes durante a noite? Ou ainda amanheceu e a sensação que tem é que não descansou nada?

Xi cuidado você pode estar entre os 43% da população brasileira que não descansa a mente e o corpo durante o sono.Resumindo sofrem de insónia.

O sono é essencial para repor as energias que gastamos durante o dia, a privação dele pode sr sentida em todo o organismo. Os sintomas mais comuns

são; sonolência excessiva durante o dia, falta de atenção, alteração da memoria, de humor e sensação de fadiga.

Separei alguns exercícios que vão mandar embora essa terrível insónia.

O momento do sono é muito importante para manter a saúde do corpo e da mente. Mas muitas vezes quando chega a hora de dormir, a mente não desligue o corpo não relaxa. Então o que fazer para tonar esse momento agradável?

-Procure resolver o máximo de problema durante o dia. Conscientize-se que a noite é momento de repouso total.

-Estabeleça uma rotina com horário  regular para toda família. Por exemplo: todos devem ir para  a cama às 21h.

-Uma casa silenciosa contribui para um sono tranquilo. Desligue a televisão, o radio, computador...

-O quarto deve ser confortável, arejado e escuro. A preparação para um sono tranquilo pode seguir um ritual. Coloque tudo o que gosta em seu quarto, como incenso. aromas, musicas suaves, almofadas, mascaras de olhos, pijama confortáveis, entre outros.

- Pratique ioga na cama todas as noites. Faça da seguinte maneira: deite-se e deixe os pensamentos negativos de lado. Inicie um relaxamento e mentalize: " Meus pés, ventre e peito relaxam. Minhas pernas, braços e mãos estão soltos. A coluna esta descontraída. Estou aliviando as tensões dos ombros, pescoço, nuca e cabeça. Sinto meu couro cabeludo relaxado e minha fisionomia serena. Relaxo o centro da testa, as pálpebras e os lábios." Após esse passeio pelo corpo, pratique a respiração abdominal: quando o ar entra, o abdomem sobe; quando o ar sai, ele desce.

-Se acordar no meio da noite, continue praticando a respiração ate se acalmar.

De um BASTA NA INSÓNIA, parece bobo mas é muito eficaz esse método, pratique.

Massoterapia...Um mundo muito além de um toque

Nosso corpo... Nossa historia...

Tudo que afeta nossa psique produz um efeito sobre nosso corpo.Quando sentimos medo, por exemplo, nosso corpo sofre uma serie de reações- nossos batimentos cardíacos se aceleram, nossos olhos se arregalam e nossos músculos se contraem numa reação de fuga ou ataque.
Emoções diferentes provocam reações diversas, mas cada uma produz um efeito em nosso corpo, quando somos submetidos continuamente a uma reação, especialmente durante a primeira infância, esta reação físicas- que normalmente são momentâneas- cristalizam-se,formando tensões cronicas nas regiões envolvidas. Os mais envolvidos neste processo são os músculos e os condutores de energia, que na Terapia Chinesa são chamados meridianos.
Vemos, portanto que nosso corpo traduz a memoria de nossas emoções e dos mecanismos que criamos para conte-las, reprimidas. Ao reprimirmos o "incoveniente" nos tornamos também insensíveis as emoções agradáveis, prazerosas- amizade, amor...Ficamos mais densos, pesados, perdemos a capacidade de admirar o belo; já não conseguimos curtir as pequenas delicias da vida, temos dificuldade em compartilhar afeto, mesmo com aqueles a quem mais amamos.Sentimos-nos vazios e por mais que busquemos a felicidade fora de nós, ela nos escapa.
Por esse motivos adotamos a técnicas como a da Massagem para trabalhar a consciência de nosso corpo, liberando as tensões através de uma atitude de compreensão da relação corpo-mente.

O Toque

Olhei pela janela, acima de minha cabeça via lua, calma, branca, cheia. Uma nuvem veio devagar cobriu parte dessa calma, mas continuou empurrada pelo vento e a lua voltou a aparecer inteira.
Lembrei da animação que vi, no computador, de uma eclipse. Bonito, interessante. Mas faltou a sensação, o ar da noite, essa visão da lua presente, como se eu pudesse conversar com ela, ali acima de mim, aqui e agora. Essa percepção de que o tempo passa, e que o tempo da lua é sempre o mesmo, diferente dos nossos tempos aqui na terra.
A vida do corpo não é virtual, pensei, como a lua no céu não é a lua da animação da eclipse.A lua lá em cima toca meu corpo através do ar da noite, da temperatura da brisa, da visão das nuvens passando entre mim e ela, dessas nuvens que percebo em três dimensões pelo seu movimento.
A vida toca meu corpo a cada momento, e se meu corpo esta amortecido não percebe o toque, não percebe a vida.
Assim é a massagem. O corpo esta ali, conosco todo dia todos os dias, mas não olhamos para ele. Não o sentimos. Não nos admiramos da sua beleza, seja de lua nova, cheia ou minguante. Ate que uma magica faz a gente parar e perceber as nuvens, o vento, a luz da lua. Ate que uma magia faz a gente perceber a textura, a sensação, a elasticidade, e a colaboração, a resistência, a paciência, irritação, a paz, a ansiedade, a doçura que sempre estiveram no nosso corpo. Ali, esperando para serem notadas, Esperando serem tocadas.
Tudo esta no corpo. O toque traz a tona toda verdade, toda a historia pessoal e a nossa interpretação atual dessa historia.
Massagem: amassar, tocar profundamente os tecidos do outro. Tocar a vida que esta nesses tecidos, que os interliga e mantém, nessa forma individual única. Vida pessoal materializada, e fonte da energia que se transforma em ato, dia a dia.
Toque que traz consciência, conhecimento de si mesmo. E para que mais vivemos senão para conhecer a nós mesmo?

Como falar sobre o toque? " Como explicar o sabor do chocolate para quem nunca comeu chocolate?"
Permita-se ser tocada. Usufrua dos benefícios que a massagem pode lhe proporcionar.

...Porque as dietas famosas não funcionam?

Vejamos mais alguma dietas, que prometem milagres, mas na verdade é um risco a saúde.
ATKINS

***(muito alto)
A proposta: a energia que o corpo precisa é gerada por alimentos proteicos e gordurosos, que são consumidos em abumdancia, e os carbroidratos são praticamente expulsos do prato.
A cilada: a falta de carboidratos diminui a oferta de serotonina, que pode levar a compulsão alimentar e ao aumento da ansiedade, atrapalhando a perda de peso. A comilança de alimentos gordurosos pode mandar o nível de colesterol as alturas.
Olho vivo: consumir os nutrientes de forma equilibrada, especialmente os carboidratos, o que descaracteriza  a dieta Atkins, mas garante sua saúde.

Belerly Hills

**(alto)
A proposta: também conhecida como a dieta do abacaxi, limita o consumo a apenas um tipo de fruta por dia, durante os primeiros dez dias( só depois entra carboidratos e proteínas). As permitidas são Pera, melancia, maça e abacaxi.
A cilada: restringe a vida social de suas seguidoras, que podem sofrer com desidratação, perda da massa magra de vitaminas A,D,E e K, alem de possível desnutrição pela falta de proteínas.

Acne nunca mais!!!!

...Porque as dietas famosas não funcionam?

Olá dando continuidade ao nosso post sobre dietas hoje vamos falar sobre:
Dieta da Clara do ovo

***(muito alto)
A Proposta: Comer em toda refeição apenas clara de ovo e batata cozida - ganhou fama com beldades brasileiras.

A cilada: é restritiva demais, tanto em qualidade,e priva a maquina do corpo de receber nutrientes para seu bom funcionamento.

Olho vivo: o ovo e a batata devem fazer parte de um menu balanceado, é fato. Mas é crucial a inclusão de legumes, verduras, cereais integrais, leguminosas(feijão, lentilha, ervilha), castanhas e nozes, azeites, carnes e laticinios. Viu só?

Acredito que essa dieta é praticamente impossível de se fazer, mas tem ai os loucos de plantão que arrisca tudo, para perder um quilinho se esquecendo da saúde, olho vivo pessoal, não existe milagre para emagrecer tudo depende de uma alimentação equilibrada, atividade física, e procedimentos estético, essa sim é a combinação perfeita, para um corpo perfeito.

Eu preciso de um doce...

Navegando por um blog de uma amiga, encontrei um post otimo, com uma explicação muito simples sobre nossa necessidade de um doce. E não é brincadeira é necessidade mesmo, principalmente pelos os vilão "chocolate", conheço amigas que é capaz de tudo para conseguir um pedacinho por mínimo que seja dessa tão amada tentação. A explicação é baseada na MTC(medicina tradicional chinesa) é claro, mas de uma forma muito simples que todas poderão entender, e melhor explicar para os Mariidinhos de plantão que acha que é frescura nossa, aproveitem...bjks

Sabe aquela vontade louca de comer doces?

Pois a MTC tem uma explicação.

Geralmente as pessoas ficam alucinadas por doces na época do começo do outono, chamado de Canícula pelos Acupunturistas.
O ambiente mais húmido que se encontra na atmosfera também contribui.
Vai deixando as pessoas com uma preguicinha, sensação de peso nas pernas, fadiga e, para sair dessa letargia, procuramos uma fonte rápida de energia para nos saciar.

A preocupação excessiva também gera uma compulsão por carboidratos, sendo um dos sentimentos que afeta o meridiano do Baço-Pâncreas, desequilibrando-o.

Comer doce em demasia não é bom pra a saúde, isso todo mundo sabe, mas o que fazer então para essa vontade passar?
Isso vai de cada um.

Mas podemos evitar essa umidade que afeta o nosso meridiano do BAÇO-PÂNCREAS, colocando-o para funcionar com a Acupuntura.

Além dela, o Do-In é muito bom para ATIVÁ-LO.
Na região da perna uns três dedos acima do maléolo interno (ossinho interno do tornozelo) pode-se realizar uma massagem em movimento circular ao redor desse ponto que é chamado BP6.

Outro ponto muito interessante para resolver a umidade interna é o VC4 que fica no púbis.

Importante  cuidar para não ficar apertando os pontos, só massagear suavemente.



Otimo não é? O post é do blog O tal do tao, de Katherine Mrion de Castro.

Terapias e Estetica: ...Porque as dietas famosas não funcionam?

Terapias e Estetica: ...Porque as dietas famosas não funcionam?: "Continuamos, com nosso post sobre as famosa dietas, hoje iremos falar sobre uma das mais famosas, mas com o índice de de perigo mais alto. ..."

...Porque as dietas famosas não funcionam?

Continuamos, com nosso post sobre as famosa dietas, hoje iremos falar sobre uma das mais famosas, mas com o índice de de perigo mais alto.
Espero que gostem
Dieta dos Shakes

***( muito alto)
A Proposta: Substituir uma ou duas refeições, geralmente o café da manhã e o jantar, por um shake com frutas, sementes e leite desnatado ou de soja.

A Cilada: A falta de mastigação pode aumentar a ansiedade e fazer com que você tenha compulsão por outros alimentos, alem de fraqueza.AS versões industrializadas têm aditivos de conservantes aos montes

Olho vivo: A bebida deve apenas complementar sua alimentação e fazer parte do lanche da tarde, por exemplo.Tente preparar shake caseiros, e enriqueça a receita com  ingredientes funcionais.

Uma dieta balanceada rica em nutrientes sempre funcionam e ainda não ponha em risco sua saúde.

Próxima dieta Clara de Ovo.

Por que as Dietas famosas não funcionam?

Você já não aguenta mais as promessas daquelas dietas milagrosas, que na verdade não dão muito certo?
Encontrei uma reportagem na revista Pense leve, que ira ajudar e muito, que esta pretendendo fazer uma dieta milagrosa, antes de começar, vale apena prestar atenção nos sabotadores das dietas que com certeza lhe renderão muitas dores de cabeça.Então vamos lá.

Não existe nada mais atrativo para nos mulheres, e homens também, que aquele texto subjetivo, miraculoso.
Liquide 10 quilos a jato!
Ah, a perda de peso magica é o marketing dos regimes campeões mundo afora.Balela! Pense Leve preparou um superguia para você encarar uma dieta (sem sabotadores) que detone gordura, não você.

As dietas serão classificadas por grau de perigo.
 ***( muito alto)
**( alto)
*( moderado)
Dieta da sopa

A proposta:tomar diariamente sopinha de legumes, que pode ser devorada toda vez que a pessoa sentir fome para driblar a ansiedade, a fim de eliminar toxinas e queimar gorduras rapidamente.
A cilada:Alem de monótona, provoca deficiência de proteínas, vitaminas, e minerais. Como os item que compõem a sopa são de baixo teor calórico, pode faltar energia e você fica lenta ao longo do dia.
Olho vivo: A única vantagem é que o corpo não fica desidratado. Dê um up de nutrientes na receita e coloque alimentos com proteínas(ovos, peixes, carnes), gordura do bem( azeite, oleaginosas, sementes) e carboidratos complexos(arroz e pães integrais).è o fim do reinado do chuchu, vamos democratizar.
Aguardem a próxima postagem dietas dos shakes.

Olá devido a grande procura, de alternativas para combater as tão temidas Estrias hoje nosso post, será direcionado a elas. E vejam que hoje já é possível ter resultados satisfatório na área, tornando assim nosso tão sonhado biquininho parte de nossa vida.


Estrias

A segunda maior preocupação do corpo feminino logo a seguir à celulite, são as estrias. Afetando 7 em cada 10 mulheres, as estrias são lesões cutâneas que podem ter múltiplas causas, mas felizmente também já existem várias soluções para as travar e minimizar. Acima de tudo, é na prevenção que está o ganho e uma pele imaculada.

À flor da pele

As estrias, linhas vermelhas e esbranquiçadas pouco estéticas que fazem lembrar cicatrizes, surgem à superfície da pele – nomeadamente na zona dos glúteos, coxas, anca, barriga e peito – e são a consequência directa de uma lesão cutânea. Elástica, mas nem tanto, a nossa pele nem sempre consegue acompanhar as alterações do corpo e, quando as células – compostas por colágeno e elastina – que sustentam a pele não suportam a pressão exercida sobre a mesma, dá-se uma autêntica ruptura. Inicialmente, as estrias apresentam-se com um tom rosado/avermelhado devido ao rompimento dos vasos sanguíneos, o que indica que são recentes. Esta é a melhor altura para tratar as estrias porque uma vez que as células continuam vivas, a sua capacidade regeneradora é maior. Com o passar do tempo, as estrias tornam-se esbranquiçadas e ganham esse aspecto porque, como as células estão mortas, não é possível produzir melanina (a substância que dá cor à pele) nessa zona do corpo. Para além da falta de cor, regista-se uma diminuição na espessura da própria pele e a formação de pequenas “covinhas”, o que confere à estria um aspecto de cicatriz.

Quem é o culpado?

As causas do aparecimento das indesejadas estrias são várias:

• Genética: uma pele elástica e resistente que tenha abençoado as mulheres da sua família, de geração em geração, pode salvá-la da infiltração das estrias no seu corpo…ou vice-versa. 
• 
  Alterações hormonais: a adolescência é marcada pelo aumento da produção de estrógeno e progesterona, bem como pela fase dos “pulos de crescimento” e este descontrole hormonal pode fragilizar as fibras de colágeno e elastina, o que permite a distensão dos tecidos.
• Alterações de peso: quem emagrece ou engorda rapidamente e/ou excessivamente tem uma maior probabilidade de registar estrias na pele, uma vez que estas variações de volume contraem e esticam a pele de forma pouco natural. No mesmo sentido, quem pratica musculação também está sujeito a “sofrer” com as estrias e aqui os homens estão, naturalmente, incluídos.
• Gravidez: esta fase da vida de uma mulher está invariavelmente relacionada com as estrias, devido às diversas alterações que o corpo regista. Aproximadamente 75% das mulheres grávidas são afectadas e as estrias atacam principalmente no terceiro mês de gestação (seios e zona lombar) e no sexto (abdómen, glúteos e coxas).
• Fármacos corticóides: a toma de medicamentos, injecções, cremes ou pomada à base de corticóides provocam a retenção de líquidos o que, por sua vez, favorece o inchaço e a diminuição de elasticidade da pele – os inimigos número um das estrias.
• Celulite: a odiada celulite já é um pesadelo para muitas mulheres e saber que também ela pode contribuir para a formação de estrias, não abona nada em seu favor! A celulite é uma acumulação de gordura na hipoderme, aliada à retenção de água e ao envelhecimento do tecido conjuntivo – ora este trio atrofia a circulação, o que diminui a quantidade de substâncias que nutrem os fibroblastos – as células responsáveis pela produção das fibras elásticas e colágenas.

Tratamento choque

Prevenção: prevenir é sempre o melhor remédio e no caso das estrias isso significa a hidratação diária do corpo, por dentro (consumir água) e por fora (não largue o seu creme hidratante!). Para além disso, aconselha-se a prática de exercício físico moderado, mas regular; a activação do sistema circulatória através de duches onde alterna entre jactos de água quente e fria; deixar de fumar; reduzir ou eliminar o consumo de refrigerantes e cafeína; evitar vestir roupas muito apertadas e que podem constranger a circulação.
Alimentação: as falhas nutricionais também têm a sua quota-parte de culpa no aparecimento das estrias, por isso, dê à sua pele tudo o que ela precisa para manter-se lisa e luminosa! Faça questão de consumir alimentos ricos em zinco (peixe, fígado, marisco, gema de ovo, beterraba, alface, couve, tomate, cenoura, cogumelos, espinafres, laranjas, alperces, frutos secos); em vitamina A (atum, espadarte, óleo de fígado de bacalhau, lacticínios, manteiga, queijo, brócolos, salsa, batata, abóbora, milho amarelo, manga, papaia, melão) e em vitamina C (couve-de-Bruxelas, acerola, caju, amora, melancia, melão, laranja, limão, tangerina, abacaxi, kiwi, morangos, framboesa). Tanto o zinco como as vitaminas A e C contribuem para a produção de colágeno, uma substância que, para além de activar a circulação sanguínea, transporta nutrientes para as células da derme.
Cosmética: se é verdade que hoje existem cremes para todo o tipo de corpo e situação dermatológica, também as estrias não são excluídas deste cenário! Apesar de não serem milagrosos e não eliminarem definitivamente as estrias, os cremes confeccionados para esse efeito são agentes poderosos porque adelgaçam e disfarçam o seu aspecto, ajudando a prevenir o aparecimento de mais. Procure os rótulos que contêm os seguintes ingredientes: cafeína, retinol, magnésio, zinco e vitaminas A ou E. Aplique-os religiosamente e todos os dias, aproveitando para fazer massagens circulares, o que é óptimo para estimular a microcirculação. Sem esquecer os cremes anti-estrias especificamente desenvolvidos para as grávidas, que são sempre uma boa aposta e um ritual a seguir duas vezes por dia, ao longo dos nove meses de gestação e ainda no período pós-parto, aquando da recuperação da silhueta.

Tratamentos Estéticos

Peeling químico superficial: este composto de alfa-hidroácidos provoca a descamação da pele e a formação de novas fibras elásticas. Indicado para todos os tipos de pele, pode ser aplicado em qualquer parte do corpo, é indolor e não provoca ardor. No entanto, durante o tratamento  terá de evitar a exposição solar, uma vez que há uma descamação completa da pele.

Acupuntura na Estética: A Acupuntura vem ganhando cada vez mais espaço, nos consultórios. Por suas técnicas não invasiva e com ótimos resultados logo na primeira sessão. Consiste na aplicação de agulha em pontos locais(áreas afetadas pelas estrias) e pontos distais, tratando assim a origem da mesma. O tempo de tratamento varia de pessoa a pessoa, geralmente em torno de 10 à 15 sessão.

Acupuntura na estética

A acupuntura  vem se mostrando cada vez mais eficaz nos procedimentos estéticos, por sua ação não invasiva, e livre de efeitos colaterais, esta se tornando a preferida em clínica. Alem de otimos resultados na parte estética ela ainda proporciona o equilíbrio dos órgãos internos, responsáveis pela causas de, celulite, estrias, manchas, marcas de expressão, gordura localizada, tornando assim seus resultados duradouros, e que na maioria das vezes pode ser observado, logo na 1° sessão.

A quantidade de sessão varia de pessoa para pessoa, geralmente varia de 10 à 15 sessão, onde serão utilizada, agulhas, moxa, ventosa, eletroestimulação.A duração de cada sessão varia de 40 à 60 minutos. Geralmente não há relato de dor, apenas um desconforto que desaparece em segundos.

Hoje já é possível ter o corpo desejado sem ter que recorrer as cirurgias plásticas, a butox e outros procedimentos invasivo, e com uma recuperação lenta, e muitas vezes com resultados não satisfatorio.Não há contra indicação, apenas deve-se precaução quanto a ocorrência de gravidez, câncer em estado degenerativo, marcapasso, e pessoas idosas.Alem da procura por profissional qualificado, que esteja apto na aplicação da acupuntura estética.

Mais que profissão ...uma paixão!!!

Aqui está o mais novo espaço, criado para você que esta sempre antenado com o mundo fascinante das, terapias e da estética.

Aqui abordaremos, os mais diversos temas, que vai desde cuidados simples de beleza, ate os mais renomados tratamentos estéticos.E principalmente levaremos a você o mundo fascinante das terapias complementares, técnicas que é milenar no oriente, e que agora vem se tornando as queridinhas de nos brasileiros.

Espero que gostem!